Ah Aloe Vera…? Nein nein, Ayurveda!
… und was wirklich dahinter steckt!
Ich erinnere mich noch gut an meine anfänglichen Erklärungsversuche zu meinem täglichen Ölziehen, meinem morgendlichen warmen Frühstück und meiner nebenberufliche Ausbildung… Was ist nur dieser Ayurveda…? Und ja, es heißt tatsächlich der und nicht das Ayurveda. Oft haben Bekannte aus Unwissenheit heraus kuriose Annahmen getroffen. So wird Ayurveda zum Beispiel allzu gerne aufgrund seiner zahlreichen Massagebehandlungen in die reine Wellness-Ecke gesteckt. Ayurveda-Massage ist ein fester Bestandteil des Ayurveda, aber macht als solche eben auch nur einen kleinen Bruchteil der ayurvedischen Heilkunde aus. Und da ich genau weiß, wie groß die Fragezeichen rund um den Begriff sein können, möchte ich in diesem Beitrag eine Portion allgemeines Hintergrundwissen bieten und ein klein wenig Aufklärung betreiben.
Los geht’s!
Ayurveda heißt übersetzt „das Wissen vom langen Leben” und ist quasi das indische Äquivalent unseres hiesigen Medizinsystems. Im Unterschied zu unserer Schulmedizin ist Ayurveda eine Erfahrungswissenschaft, die auf circa 5000 Jahre zurückgeht und die Gesundheit des Menschen in den Mittelpunkt stellt. Auch hier ein großer Unterschied zur westlichen Welt, in der der Krankheit und nicht der Gesundheit zentrale Betrachtung geschenkt wird. In allen Teilbereichen des Ayurveda wird der Mensch in seiner Ganzheitlichkeit betrachtet – körperlich, geistig und seelisch, was bedeutet, über eine reine Symptombehandlung hinauszugehen. Es wird hinter die Beschwerden geschaut, um mit einem systemischen Blick die zugrundeliegenden Eigenschaften und Faktoren zu verstehen. Da gehört auch der jeweilige Lebenskontext und vor allem die ganz individuelle Natur des Patienten/Klienten dazu. So wird das passende Heilkonzept entwickelt, mit dem ganz nebenbei auch andere Beschwerden, die systemisch damit verbunden sind, präventiv behandelt werden.
Die Therapiemethoden des Ayurveda sind vielfältig. Neben den medizinischen Verfahren gibt es Massage, Ernährung, psychologische Beratung und Manualtherapien, aber eben auch die bei uns so stark gehypten Bereiche wie Yoga und Meditation. Da sieht man mal, was gelebte Ganzheitlichkeit heißt! Alle arbeiten sie Hand in Hand für das „innere Gleichgewicht” des Patienten/Klienten und eine nachhaltige Gesundheit.
Individualität & Selbstfürsorge im Fokus
Was mich dazu bewogen hat Ernährungs- und Gesundheitsberatung nach Ayurveda zu lernen und nun durch meine Beratungen, Coachings und Workshops in die Welt zu tragen, ist, dass im Unterschied zu all den vielen Gesundheitsansätzen, Ayurveda die Individualität jedes einzelnen von uns anerkennt und diese aktiv unterstützt. Mit Blick auf Paleo, Raw, Clean Eating oder wie die aktuellen Trends auch alle heißen mögen, herrscht da eher ein „one-fits-all” Ansatz – meine Erfahrung lehrt mich da anderes!
Was an Ayurveda so schön ist, dass jede und jeder einzelne angehalten ist, im jeweiligen persönlichen Kontext seine*ihre ganz eigene gesunde Lebensweise für sich zu gestalten. Dabei können „Dysbalancen” zum Beispiel durch passende Ernährung, gezielte Kräuter-Behandlungen sowie Yoga und Meditation vorgebeugt werden. Das „höhere Ziel” könnte man sagen ist dabei stets seinen eigenen gesunden Weg zu einem selbstverantwortlichen Leben zu finden. Ayurveda und seine unterschiedlichen Ansätze, wie z.B. die Konstitutionslehre (hier mein Blog-Beitrag dazu), schenken neues Vertrauen in die eigene Persönlichkeit mit all ihren Ressourcen und Möglichkeiten.
Der einzelne Mensch steht im Ayurveda als Individuum im Mittelpunkt. Damit werden nicht alle Menschen pauschal über einen Kamm geschoren, sondern jeder in seiner Einzigartigkeit betrachtet. Dies macht Ayurveda als Therapieform so lebensnah und menschen-zentriert – das, was ich vorher für mich immer gesucht hatte! Und weil das noch nicht genug ist, verfolgt er einen undogmatischen Anspruch mit dem klaren Fokus auf Alltagstauglichkeit und einfache Umsetzbarkeit. Also genau das, was in turbulenten und unwägbaren Zeiten von uns allen gewünscht und erwartet wird.
Wenn du noch mehr über Ayurveda erfahren möchtest, dann schau gerne in meine anderen Blog-Beiträge. Mein Ziel ist es, dir in gut verdaulichen, kleinen Häppchen Schritt für Schritt mehr Einblick in die indische Heilkunde zu geben.
Na, neugierig geworden, das auch für dich auszuprobieren und anzuwenden?! Ich freue mich dich auf diesem Weg mit Enthusiasmus und allerhand Wissen zu begleiten.
Voller Energie das Leben lieben!
Deine Hanna Gesine